2023.11.09東京都板橋区にじいろ保育園　蓮根

目の大切さについての保健指導

そら組とたいよう組に、目の大切さについての保健指導を行いました。
まゆげ、まつげ、ひとみ、なみだ、まばたきはどうしてあるのか、どんなはたらきをしているのかを一つ一つ確認していきました。
「まゆげは目にごみが入らないようにするためにある」「まつげはかわいくするためにある」といった様々な意見を考えて発表してくれました。

次に、目に良い食べ物について紹介。にんじんやブルーベリーを挙げる方が多いかもしれませんが、肉や牛乳、野菜、果物をバランスよく食べることで目を強くすることができます。ビタミンA・B2・Cを多く含む食べ物を紹介し、尚且つ色々なものを食べるよう伝えました。

最後に、目を守るためにみなさんに守ってほしいお約束です。
①テレビは離れて見る
②スマートフォン・ゲーム・タブレットは明るい部屋で使用する
③画面を長い時間見ないで、おうちの方と時間を決めて使用する

この保健指導の後に「ゲームの時間を短くしようかな」といった声も聞き、目を大切にする気持ちが芽生えたようです。テレビの見方やゲームの時間についてもう一度振り返る良い機会になってくれたと思います。