2022.06.14東京都小平市にじいろ保育園　上水本町

地域のみなさまへ

保育園の子どもたちが大好きな今週のおやつを紹介します。
ごはんやゴマは栄養がたくさん含まれています。成長期のお子さまにおすすめのおやつです。
すりごまを使えば、準備も簡単です。野菜のごま和えにアレンジしても人気メニューです。
ぜひお試しください。
≪ごまおはぎ≫
≪作り方≫
●材料（幼児2人分）●
ごはん・・・１２０ｇ
すりごま・・・・8ｇ
さとう　・・・・8ｇ

●作り方●
①ごはんをやわらかめに炊きます。
②ごはんをマッシャーや棒で少しつぶします。
③ごはんを俵型ににぎります。
④すりごま、砂糖を混ぜ合わせ、俵型のごはんにまぶします。
★アレンジとして、キャベツ、人参、ほうれん草などを千切りにして茹で、すりごま、砂糖、しょうゆでごま和えにするのも保育園の人気メニューです。