2024.05.28東京都江東区にじいろ保育園　東砂

人気メニュー　レシピ紹介「ツナパン」

５月人気メニュー　レシピ紹介「ツナパン」

材料（４人分）
ホットケーキ粉…１００ｇ
豆乳…７５ｇ
ツナ水煮缶…５０ｇ
たまねぎ…２５ｇ
油…５ｇ
マヨドレ…１５ｇ

作り方
①たまねぎをみじん切りにし、茹でて冷やしたら水気を切っておく。
②①のたまねぎにツナとマヨドレを加え混ぜる。
③ホットケーキ粉に豆乳と油を混ぜ生地を作る。
④③の生地を型に流し入れたら②を上に乗せる。
⑤１８０度に余熱したオーブンで１５分程度焼く。

生地に具を混ぜ合わせて焼いたり、コーンなどを入れても美味しくできます！
簡単に作ることができてたんぱく質も摂れるので、朝ごはんにもおすすめです。
ご家庭でもぜひ作ってみてください♪

にじいろ保育園東砂　栄養士