2023.03.15東京都新宿区にじいろ保育園　高田馬場東

３月１５日　たいよう☆正しい姿勢の教室

地域の保育園をサポートしてくださっている方で、
近隣で指圧師をしていらっしゃる先生に正しい姿勢の教室をしていただきました。
まずはみんなの姿勢を調べます。
立った状態で肩甲骨の高さや背骨骨盤の位置など見てもらいました。
子どもたちも姿勢の癖があるようで、ゆがみやねじれがみられました。
そのあとは正しい姿勢になるレッスン。
骨格のイラストを見ながら正しい姿勢のお話を聞きます。
股関節の付け根に手を置きお辞儀をして、背中が真っ直ぐになる感覚を知ったり、両手をグーにして両脇の腰あたりから上にさすると姿勢が正しくなる等いろいろと教えてもらいました。
最後は先生に背中をさすってもらい、気持ちよさそうにしていた子どもたち。
こどもでもマッサージは気持ちが良いとわかるのですね。
マッサージのおかわりもして、嬉しそうな子どもたちでした。
ゆがみやねじれは普段の生活の中で同じ方を向く癖などからできるそうです。
ご自宅でも椅子に座ってテレビを見る向きを、いつもと逆にするなど変化をつけることで戻るそうなので、やってみてはいかがでしょうか。